El yoga tiene sus orígenes en oriente y es practicada desde tiempos ancestrales.
Se inició en la India y no fue hasta los años 60´s que se introdujo a occidente. Ha
sido practicada por millones de personas y actualmente se utiliza en la búsqueda
de la disminución del stress y la ansiedad.
La práctica del yoga infantil posee varias ventajas, por lo que resulta muy útil en la
etapa infantil, de inicio es un excelente regulador de emociones, este tipo de
actividades permite a los niños relajarse y disfrutar de los movimientos de su
cuerpo. Les ayuda a desarrollar el autocontrol, herramienta fundamental para la
vida, ya que bajo el efecto de la emoción, las personas pueden reaccionar de
manera inadecuada, pero cuando una persona reflexiona sobre sus emociones es
capaz de poner en perspectiva la situación, darse un tiempo para pensar y
reflexionar sobre lo sucedido. La práctica de yoga invita a la autoreflexión y al
reconocimiento de las emociones. Cuando eres dueño de tus actos y de tus
palabras, entonces, tienes el autocontrol necesario para vivir mejor.
El yoga además trabaja con la motricidad, buscando el logro de movimientos que
poco a poco se vuelven más finos y controlados. Por esa razón es un buen
reforzador de la lateralidad y la espacialidad, las cuales permiten la organización
de las referencias espaciales, orientando al cuerpo en el espacio y a los objetos
con respecto al propio cuerpo. Facilitando por tanto los procesos de integración
perceptiva y la construcción del esquema corporal.
En este tipo de prácticas se desarrolla también el orden y la disciplina, ya que se
trabaja con una metodología que está orientada a ello. Se trata de una filosofía de
vida, que busca el desarrollo integral de quien la práctica y no se contrapone con
ninguna creencia religiosa.
La práctica de yoga es divertida, dinámica, educativa, relajante y sana. Por lo que
el Colegio Villa Zea siempre preocupado por brindar una educación de calidad
incluye dentro de sus programas yoga infantil dentro de sus actividades
semanales.
Mtra. Erika Duque de Estrada Benitez.
www.colegiovillazea.edu.mx
